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買(mǎi)了奶酪不會(huì )吃?這7種吃法,簡(jiǎn)單又美味

咱當媽的,十個(gè)有九個(gè)都擔心孩子缺鈣長(cháng)不高。其實(shí)呀,要想讓寶寶“鈣滿(mǎn)分”,一點(diǎn)也不難,只需做好這幾點(diǎn):保證飲奶量,保證補充維 D ,外加均衡飲食和適當戶(hù)外運動(dòng)。

對于不愛(ài)喝奶的寶寶,還可以適當補充奶制品,比如無(wú)糖/低糖酸奶、奶酪等。

奶酪的營(yíng)養不用多說(shuō)了吧,鈣含量是牛奶的 8~10 倍,補鈣能力杠杠的~

所以,今天就給大家帶來(lái)奶酪的 7 種吃法,從最省事直接的吃法、到進(jìn)階版的吃法都有,一天一個(gè)吃法一周都不重樣,寶寶補鈣超輕松~

吃法 1:切條直!接!吃!

是不是超 easy,奶酪本身就是奶制品,沒(méi)有所謂的生熟,直接切成條就能吃,還是不錯的手指食物哦。

吃法 2:夾面包吃

切片后夾面包,2 分鐘搞定一個(gè)補鈣餐,別看簡(jiǎn)單,營(yíng)養一點(diǎn)也不差哦。

基礎版太單調,接下來(lái)是進(jìn)階版,同樣簡(jiǎn)單的操作,但是有不一樣的美味哦~

吃法 3:奶酪烤香蕉

香蕉切片、奶酪切片,再將奶酪放在香蕉片上烤。甜甜的香蕉,加上奶香濃厚的奶酪,完美的解饞小點(diǎn)心,香得一口氣能吃好幾個(gè)~

吃法 4:西紅柿奶酪炒雞蛋

步驟也很簡(jiǎn)單:西紅柿去皮切丁入鍋翻炒——奶酪切碎倒入雞蛋液中——雞蛋液入鍋和西紅柿一起翻炒均勻。

吃法 5:鮮蝦小番茄海鮮菇芝士意面

吃法 6:蘑菇奶酪藜麥小米粥

吃法 7:奶酪雞蛋卷

足足 7 種關(guān)于奶酪的吃法!總有一款適合你。濃濃的奶香味,不管跟什么食材搭配在一起都超級好吃。如果家里有烤箱的話(huà),焗薯蓉,做披薩也很不錯哦~




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